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博·潮中医|【古琴养生】邀您一起五音养生

时间:2024-11-18 作者:博物馆办公室  浏览数:

古琴教学课程正式开始啦!琴学与医道关系密切,古琴艺术家龚一先生提到过:“古琴发声的频率是人体音域舒适区,且与人体心率同频”。听古琴乐养生不仅能调和气血脏腑阴阳,还可以调节情绪,缓解焦虑和抑郁,增强注意力和专注力,提高工作效率和生活质量。下面让我们一起看看活动具体内容吧!

01·古琴简介·

古琴,又称瑶琴、玉琴,是中国传统拨弦乐器,有三千年以上历史,属于八音中的丝。古琴音域宽广,音色深沉,余音悠远。古籍记载伏羲作琴,又有神农作琴、黄帝造琴、唐尧造琴等传说;其琴法十六法和二十四况学问博大精深。

02·作用功效·

古琴通过调身、调息、调意达到人体精神与肉体的放松,进入一种更为有序的气血运行态之中,在练习古琴中要求“松”和“静”,并非松松垮垮,而是要求摄心凝神、心无旁骛、含胸拔背、沉肩坠肘,对刚柔、虚实、动静松紧的把握与体会殊为不易。在操琴时,使脑、心、身处于半休眠状态,可以很好的缓解焦虑和抑郁的情绪。弹琴的指法对手三阴三阳经的经气具有促进作用。弹琴时端正坐姿、含胸拔背、气易自腰背发出,有助背部督脉和足太阳膀胱经的经气运行,可以很好的调节气血;《素问·阴阳印象大论》中阐述了关于古琴五音宫、商、角、徵、羽与人体五脏心、肝、脾、肺、肾以及人的五志思、忧、怒、喜、恐的联系,表明古琴可以很好的调节脏腑,达到养生的功效。

活动时间

2024年11月23日(周六)开始

共十次课

活动地点

悦园4楼远志琴社

活动对象

浙江中医药大学滨文校区全体师生

活动形式

报名不可无故缺席,无故缺席者不可报名参加博物馆其他活动

报名方式

填写下列报名表,扫码或搜索QQ群∶ 538456912,更多通知我们会在QQ群里通知大家哦!

问卷星填满即止,取前10名报名者,先到先得哦~





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