由浙江中医药博物馆和校团委素质拓展中心

联合举办的

校级活动

“养生功法，晨练打卡”

正式开始啦

老祖宗的功，才最懂年轻人的“痛”

脆皮大学生们，还不快来～

练习八段锦

不仅能锻炼肢体、关节、肌肉

还能改善情绪、睡眠，调理脾胃

下面让我们一起看看活动具体内容吧！

功法简介

八段锦源于宋朝，“八段”是指这一功法由八节动作组成，“锦”是指锦缎，体现功法动作优美柔顺。八段锦的动作包括如下8节：

两手托天理三焦；左右开弓似射雕；调理脾胃须单举；五劳七伤往后瞧；摇头摆尾去心火；两手攀足固肾腰；攒拳怒目增气力；背后七颠百病消。

作用功效

八段锦属于健身气功，主要是通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，自我推动经脉气血运行，从而达到强身健体、防病治病的养生目的。

活动时间

2023年11月20日-2023年12月4日早上7:30～7:50（周末除外，若遇到下雨天，则活动时间向后延长相应天数）

活动地点

浙江中医药大学滨文校区博物馆门口空地

活动对象

浙江中医药大学滨文校区全体学生

活动形式

活动前十天由博物馆功法部干事进行八段锦教学，同学们自行到达练习场地（博物馆门口场地）在工作人员处签到和签退后，即成功打卡一次。

第十一天为成果展示，最后根据打卡的完成情况和成果进行展示。

十天打卡任务全部完成并且第十一天到场完成成果展示后，即活动参与成功！

报名方式

填写下列报名表，扫码加入QQ群，更多通知我们会在QQ群里通知大家哦！

问卷星将于2023年11月19日12:00停止报名，取前50名同学，先到先得哦～

是不是已经心动了？

那还在等什么，

让我们一起“国潮派养生”吧！