在每一个晨曦微露的清晨

当第一缕阳光还在与夜的薄雾缠绵

有这样一群人

以独特的方式开启崭新的一天

那就是晨起打卡

练习养生功法

2024年11月22日，由浙江中医药博物馆和校团委联合举办的校级活动“养生功法，晨练打卡”第三期圆满结束！

自活动开始以来，同学们积极参与，充分利用清晨时光，专心研习古老且充满魅力的健身气功“金刚功”。同学们动作规范、连贯，充分展现了金刚功“刚柔并济，强劲好动”的独特韵味，同时也彰显了大家对健康生活方式的热爱与向往。

让我们一起来听一下这些同学的心得体会：

袁亿晓 23级针灸推拿学

一开始早起练习金刚功确实感觉有些疲惫，但随着时间的推移，我慢慢适应了这种节奏。金刚功的动作与自然和谐相融，让我身心舒畅。如今，我已感受到元气满满，深刻体会到金刚功对身心健康的积极作用。

金璐妍 23级医学影像学

通过十天的金刚功学习，我的身心更加放松，能够更好地集中注意力，身体素质也在练习中进一步提高，提高了我身体的平衡性和协调性。金刚功帮助我释放了学业和生活中的压力，使我能以更加沉稳的心态应对生活中的困难，疏通了我的血液循环，舒经活络，改善了身体状态。综上，功法打卡活动促进了我的规律健康生活，金刚功帮助我调节了气血，是一次非常有益的体验和实践。

王尚仪 2022级护理学1班

这是我第三次参加博物馆举办的“养生功法，晨练打卡”活动，从八段锦到这次的金刚功，我深刻感受到了传统功法的独特魅力。初次接触金刚功，感觉他与八段锦的动作有些类似，经过十天的打卡学习，发现两者虽然都是从调理三焦开始，以颠足结束，但其中的顺序、用力和发力方式大有不同。这次活动不仅是一个学习中医传统养生功法的契机，更为我们提供放松自我、释放压力的平台，以更饱满的精神投入一天的学习和生活中去。

此次“金刚功”健身气功打卡活动，充分展现了中医在增进身心健康领域所具有的独特价值，并为中医文化的弘扬与普及工作做出了积极且重要的贡献。虽然此次晨起打卡，金刚功锻炼活动已经画上了句号，但养生的脚步永远不会停止。养生功法带给我们的健康理念和积极的生活态度，将继续在我们的生活中延续下去。