由浙江中医药博物馆和校团委联合举办的校级活动“养生功法，晨练打卡”第三期正式开始啦！本次练习的功法是金刚功。练习金刚功，不仅能调和气血、强健骨骼肌肉、提高身体免疫力，还可以调节情绪，缓解焦虑和抑郁，增强注意力和专注力，提高学习工作效率和生活质量。下面让我们一起看看活动具体内容吧！

功法简介

金刚功，又名八部金刚功，是养生功法之一。金刚功的动作与人体的脏腑经络、气血精神息息相关，包括如下8节动作：

双手插顶利三焦；手足前后固肾腰；

调理脾肤需单举；左肝右肺如射雕；

回头望足去心疾；五劳七伤向后瞧；

凤凰展翅周身力；两足顿顿饮嗜消。

作用功效

金刚功属于养生功法，运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通，从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的养生目的。

活动时间

2024年11月11日-22日早上7:30～7:50（周末除外，若遇到下雨天，则活动时间向后延长相应天数）

活动地点

浙江中医药大学滨文校区浙江中医药博物馆门前广场

活动对象

浙江中医药大学滨文校区全体学生

报名方式

活动前九天由博物馆功法部干事进行养生功法金刚功教学，同学们自行到达练习场地（浙江中医药博物馆门前广场），在工作人员处签到和签退后，即成功打卡一次。
    第十天为成果展示，最后根据打卡的完成情况和成果进行展示。
    十天打卡任务全部完成，即活动参与成功！

报名截止时间为11月10日17:30。